Bra råvoror är basen (äkta vara). Om vi utvecklar vår
instinkt, så äter vi bara det vi mår bra av. Vi människor är alla olika och
behöver olika slags mat. Det finns flera sätt att hitta sin optimala
näring, t.ex. genom Ayurvedas kunskap.
Njut av maten, upplev smakerna, doften etc. - var
medveten om vad du äter. När vår näring är lättsmält så har vi mer energi för
kroppen och förståndet! Vi ska även må bra mellan måltiderna! Om vi gör det, då
har vi tagit till oss harmonisk näring.Det handlar inte om att bli inte fanatisk, men att vara snäll mot dig själv! Ta små
steg, så att både kropp och själ hinner med. Ha tålamod – det lönar sig! Då kan
vi njuta och må bra!
Ca. 60 minuters föreläsning med Noomi Steffan